Si vous êtes comme moi et que vous pensez que nous, occidentaux, ne devrions pas mettre nos jambes en tailleur et fermer les yeux pour calmer le mental et revenir au moment présent…ça va vous plaire!!
N’avez-vous jamais trouvé super lourdingue la façon dont la méditation est enseignée et pratiquée en occident.
N’avez-vous jamais remarqué le nombre incalculable de pratiquants qui nous démontrent (bien malgré eux, je vous l’accorde) à quel point les effets de leur méditation ne sont qu’éphémères, momentanés (voir même aucun bénéfice) et qu’une fois sortie de ce fameux créneau horaire dédié à la méditation (histoire de se dire qu’on a bien fait) le mental reprend tranquillou sa place.
Et en plus, ça fait super mal au dos…lol
Pour la plupart, nous passons les 3/4 de notre temps assis, n’est-ce pas?
Nous fonctionnons énormément sur nos ordinateurs et notre mental est très actif en occident, n’est-ce pas? (ce qui nous a valu des perles d’idées et d’inventions, c’est certains) Mais comment pensez-vous garder les effets d’une méditation, le calme, la présence et le vide intérieur en vous ré-asseyant, en fermant les yeux et en replaçant votre cerveau dans les mêmes circonstances que ce que vous vivez au quotidien.
Nannnn mais allo quoi !!!
Dans cette vidéo je vous donne donc mon anti-sèche pour méditer au quotidien (sans maux de dos…lol) et de manière à en garder tous les bénéfices principaux…c’est à dire “être pleinement présent dans l’instant présent au moment présent”
Je vous Love
🎬En vidéo, c’est là!
